Tämä taito tekee ihmissuhteista turvallisemman tilan kasvulle, psykologi totesi.
Emotionaalinen suvereniteetti on kykyä elää tunteitaan tietoisesti / kuva depositphotos.com
Amerikkalainen psykologi Mark Travers kutsui sitä ihmissuhteiden aliarvostetuimmaksi taidoksi, joka muuttaa kaiken.
Kuten hän kirjoitti Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa, tätä taitoa mainitaan harvoin, mutta juuri se ratkaisee, menestyykö parisuhde vai jääkö se vain henkiin.
Hänen mukaansa tätä taitoa kutsutaan ”emotionaaliseksi suvereniteetiksi”.
”Se ei ole lainkaan räikeä tai räikeä. Mutta kun pariskunta alkaa harjoitella sitä, kaikki muuttuu – riitelystä siihen, miten he palaavat yhteen ja tuntevat olonsa turvalliseksi toistensa lähellä”, Travers sanoo.
Emotionaalinen suvereniteetti on kykyä elää tietoisesti tunteitaan selkeästi ja vakaasti, ei välttää, tukahduttaa, vaimentaa tai juuttniihin, psykologi selitti.
”Parisuhteissa tämä ilmenee kykynä pitää tunnekeskittymäsi siirtämättä mielialoja, laukaisijoita tai itsetuntoa kumppanillesi. Se on sisäistä luottamusta, joka sanoo: ’Voin tuntea tunteeni syyttämättä sin, ’Voin kokea epämukavuutta vaatimatta, että korjaat sen’, ’Voin rakastaa sinsyvästi menettämättä itseäni’.” Toisin sanoen emotionaalinen suvereniteetti on vastuun ottamista omasta tunnetilasta”, Travers lisäsi.””
Lue myös:
Tällöin hän listasi, mikä muuttuu, kun pariskunnat harjoittavat tunnesuvereenisuutta:- konflikteista tulee vähemmän räjähdysalttiita;
- rehellisyys lisääntyy;
- tuki koetaan pikemminkin valintana kuin velvollisuutena.
Psykologi totesi, että emotionaalinen suvereniteetti tekee ihmissuhteista turvallisemman tilan kasvulle:
”Mitä enemmän kumpikin vastaa tunteistaan, sitä vahvempi side on. Kumppanisi ei enää kulje miinakentällä, ei enää pelkää häiriöitä tai syytöksiä. Etkä sinäkään pelkää.”
Muistutamme, aiemmin psykologi selitti, miten ymmärtää, että vaimosi on onneton avioliitossa.
