Monet ihmiset eivät tajolevansa jumissa ”siirtymätilassa” ennen kuin suhde alkaa romahtaa, asiantuntija sanoi.
Miten ymmärtää, että kumppani etääntyy emotionaalisesti ja valmistautuu sisäisesti eroon / kollaasi My, kuva depositphotos.com
Amerikkalainen psykologi Mark Travers kutsui hienovaraisia merkkejä siitä, että kumppani hal erota.
”Joskus sydän ’lähtee’ ennen kuin keho lähtee. Emotionaalinen irtautuminen ilmenee harvoin dramaattisena hyvästelynä. Useimmiten se on hidasta vieraantumista, joka on helppo jättää huomiotta”, hän totesi Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa.
Hänen mukaansa psykologisesta näkökulmasta katsottuna emotionaalinen etääntyminen ei aina liity rakkauden menettämiseen:
”Se on usein hermoston puolustusreaktio jatkuvaan ylikuormitukseen, turhautumiseen ja väsymykseen. Monet ihmiset eivät tajjuuttuneensa tähän ’siirtymätilaan’ ennen kuin suhde alkaa murent”
Ja nämä ovat kaksi merkkiä siitä, että kumppani etääntyy emotionaalisesti ja valmistautuu sisäisesti eroon, psykologi nimittää:
Kommunikaatio on muuttunut pinnalliseksi. Tällöin keskustelut typistyvät pelkästään sisäisiin asioihin. Ensi silmäyksellä kaikki näyttää hyvältä – suhde näyttää toimivalta. Mutta tärkein asia puuttuu: emotionaalinen läheisyys. Journal of Couple and Relationship Therapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa osallistujat kuvailivat emotionaalista läheisyyttä ”luottamuksena” – kykynä jakaa, mitä sisällä tapahtuu.
Lue myös:
Vastauksen puute silloinkin, kun vastausta pitäisi saada. ”On kuin minussa ei olisi enää mitään jäljellä” – jos kumppanisi on sanonut näin tai huomaat samanlaista käytöstä, se voi olla hiljainen merkki siitä, että hän on emotionaalisesti ”kävellyt ulos” suhteesta. Hän ei enää riitele, itke tai pyydä asioiden muuttamista. Asiat, jotka ennen aiheuttivat keskusteltai riitaa, menevät nyt ohi. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin: jos kumppani tukahduttaa tarkoituksella tunteensa ja pysyy ulospäin rauhallisena riidan aikana, toisen kumppanin fysiologinen jännitys lisääntyy. Tunteiden tukahduttaminen ei ratkaise ongelmaa – se ajaa sen sisäänpäin.
Psykologi korosti, että tunnekatkos on sidosten hidasta ”purkautumista”. Hänen mukaansa jos sen huomaa ajoissa, voi estää etäisyyden muuttumisen kuiluksi.
Muista, aiemmin psykologi kertoi, miten rakkauden ja ihmissuhteet voi pelastaa yhden taidon avulla.
