On tärkeää, ettei parisuhteessa koeta katkeruutta.
Käsitys vaivannäöstä – sekä omasta että kumppanin – on suoraan yhteydessä avioliiton laatuun ja jopa avioeron todennäköisyyteen / kuva depositphotos.com
Amerikkalainen psykologi Mark Travers nimesi kolme merkkiä siitä, että annat liikaa parisuhteessa.
Kuten hän selitti Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa, tämä tarkoittaa sitä, että panostat suhteeseen jatkuvasti enemmän kuin on hyödyllistä, kestävää tai molemminpuolista.
”Eikä kyse ole vain ajasta tai avusta – todennäköisesti jaat tunne-energiaasi, huomiotasi, huolenpitoasi, anteeksiantoa ja loputtomia toisia mahdollisuuksia, usein omien rajojesi kustannuksella”, hän totesi.
Näin tehdessään psykologi viittasi vuonna 2014 tehtyyn tutkimukseen, joka osoitti, kuinka tärkeää ponnistelu on tyytyväisyyden kannalta romanttisissa suhteissa. Kävi ilmi, että käsitys vaivannäöstä – sekä omasta että kumppanin vaivannäöstä – oli suoraan yhteydessä avioliiton laatuun ja jopa avioeron todennäköisyyteen.
Tässä on hänen mukaansa kolme hienovaraista mutta tärkeää merkkiä siitä, että annat parisuhteessa enemmän kuin sinun pitäisi:
Tunnet katkeruutta suhteessa. Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä on taipumus uhrata itsensä kumppaninsa puolesta jopa ilman takeita vastavuoroisuudesta. Tämä viittaa siihen, että uhrautuminen rakkaudessa ei aina ole transaktio. Monet ihmiset tekevät sitä yksinkertaisesti rakkaudentunnosta. Mutta jos uhrauksista tulee jatkuvasti yksipuolisia ja tunnustamattomia, emotionaaliset kustannukset kasautuvat ja rakkaus muuttuu vähitellen mielipahaksi.
Tunnet syyllisyyttä, kun ilmaiset tarpeesi. Ihmiset, jotka ovat antavampia ihmissuhteissa, jättävät usein omat toiveensa huomiotta. He sanovat ”kyllä”, vaikka halsivat sanoa ”ei”, ja asettavat toisten tunteet omiensa edelle. Monet eivät usko ansaitsevansa rakkautta turhaan – he ajattelevat, että rakkaus on ansaittava auttamalla, lohduttamalla ja antamalla itseään. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ”ehdollinen rakkaus” (jossa rakkautta annetaan vain odotusten täyttämisestä) on yhteydessä heikkoon parisuhdetyytyväisyyteen. Ihmiset kokevat, ettei heitä hyväksytä sellaisina kuin he ovat, ja yrittävät ”ansaita” rakkautta.
Lue myös:
Yrität jatkuvasti ”kompensoida”. Uusi tutkimus 2025 paljasti romanttisten suhteiden suurimmat pelot. Yleisimpiä olivat: pelko siitä, ettei täytä kumppanin odotuksia, pelko vapauden menettämisestä ja pelko siitä, että on haavoittuva tai riippuvainen. Niillä, jotka antavat enemmän, nämä pelot eivät ilmene irrottautumisena vaan yliaktiivisuutena. He ottavat enemmän, yrittävät enemmän, tekevät kaiken kahden puolesta, vaikka kukaan ei pyytäisikään sitä.
Muistutamme, aiemmin psykologi nimesi kaksi pääsyytä, miksi rakkaus hiipuu.
